건강을 지키자(비만을 예방하자)
안녕하십니까 착한노력가 로키입니다. 사랑하는 사람과 내자신의 건강을 악화시키는 적은 비만을 부르는 생활습관에 있습니다. 우리들은 무의식 중에 하는 행동들이 뱃살을 늘리어 비만을 부르고 있습니다. 비만의 원인으로는 불규칙한 식습관, 과다한 음식 섭취, 운동부족, 내분비계통 질환, 유전적인 요인, 정신적요인 및 약물 등으로 다양하게 있습니다. 특히 비만은 외모뿐만 아니라 숨찬 증상, 관절통, 제2형 당뇨병, 고지혈증,인슐린저항성, 담낭질환, 수면무호흡, 관상동맥 질환, 고혈압, 골관절염, 대장암, 유방암, 난소암 등 수 없이 많은 건강상에 문제를 유발시킬수있습니다. 비만 부르는 식습관에 대해 알아봅시다. 1. TV나 컴퓨터, 핸드폰 등 전자기기 앞에서 먹으면 과식하기 쉽습니다. 화면에 정신을 정신이 팔이다보..
2022. 6. 27.